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5 dicas de prevenção do cancro da mama

Sapo TL, 21 de outubro de 2016

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Após descobrir ter cancro de mama, a médica Ilná Escóssia decidiu especializar-se em mastologia, o ramo da medicina que estudo a anatomia e as patologias da mama. A doença moldou-lhe a vida e por isso deixa, em entrevista à BBC, cinco lições na luta contra o cancro de mama, a causa de morte por tumor mais comum na mulher.

Eliminar as gorduras
É preciso combater o excesso de gordura na alimentação. Centenas de estudos mostram que a gordura, em especial a gordura animal, aumenta o risco de cancro da mama. Principalmente depois da menopausa, a gordura transforma-se em hormonas através da enzima aromatase e isso aumenta o risco de cancro.

Rastrear a saúde
A mamografia é imprescindível, o mais importante exame na deteção precoce do cancro de mama. Pode ser feita a partir dos 35 anos, caso a mulher tenha antecedentes familiares de primeiro grau: mãe ou irmã. Este exame deve ainda ser feito anualmente depois dos 50 anos, para todas as mulheres. A maior incidência do cancro de mama é entre os 50 e 70 anos.

Evitar o stress
A questão emocional é muito importante. Muitas mulheres que sofreram perdas desenvolvem cancro. O stress contribui para a diminuição da imunidade e fragiliza o organismo, favorecendo alterações celulares. Com a imunidade reduzida, as células multiplicam-se desordenadamente. É isso que caracteriza o processo cancerígeno, a multiplicação desordenada das células normal, degenerando em tumores.

Evitar o fumo e o tabaco
Fumar, ao contrário do que muita gente pensa, não é representa apenas risco para doenças cardíacas ou cancro do pulmão. Fumar ou inalar fumo de forma passiva também pode influenciar o risco de cancro da mama, bexiga, próstata, entre outros.

Fazer desporto
O sedentarismo é o maior inimigo do ser humano. Este aumenta em 30% o risco de cancro não só da mama, mas vários outros, como o da próstata.

Fonte: Saúde & Medicina

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